東北の旅で風邪をひいちゃった・・・

東北にいるときはノドに違和感があるかな・・・

というちょっとした風邪の前触れみたいな感じだった

 

それが新幹線に乗って東京駅に着いたら

間違いなく風邪の症状になってた

のどが痛い、鼻がむずむず・・・

 

風邪の症状のまま2日働く

仕事が立て込んでて先に延ばせず・・・ベストを尽くした

自力で治そうと思ったが治せなかった（残念）

 

3日目に医者に行って薬をもらう

痛み止めの薬、抗生物質の薬、鼻水防止の薬、胃薬。

飲むのは抗生物質だけ・・・

基本的に薬は飲まないけど今回は背に腹は代えられない

 

風邪には過去散々痛い目にあってるので・・・つい神経質になる

今回も神経が反応したね・・・

何とかして早く治したいと気持ちが先走る

体はゆっくり治して・・・といってる

心と体の不一致が・・・神経を高ぶらせてる

 

こんな時どうすればいいか知ってるかと問われたら

息を調えて心を調える。「呼吸」です・・・と答えるが

風邪の初期症状なのでつい軽く見た・・・

油断です・・・まずいなと思いながら過ごす

 

4日目・・・

なんとかすると決意する

何をするといいかはまだ・・・・

ただ、考え（意識）を変えて風邪と向き合う

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。