とうとう大晦日です

 

一年間・・・よく頑張ました

一日一日の積み重ねが３６５日続きました

一年の締めくくりの日

 

まず「１２月の目標」を振り返りましょう

きっと１年の最後の月を意識して頑張ったと思います

 

どうでしたか結果は？

 

これが済んだら「一年間の目標」を振り返ります

今年の元旦に心して決めたことの検証です

 

きっと希望と夢が

「いっぱい詰まった」目標だったと思います

一日も目標を忘れたことはなかったと思います

 

振り返りは生きる上で大切なことです

自分を見つめる時間です

自分を客観的に見るトレーニングです

 

やったことがない人はとても難しいです

やってる人でも思うようにいかない人はたくさんいます

でも、続けていると慣れてきます

 

慣れると・・・スラスラできます

結果の良し悪しは気にしないでやってみてください

 

この先は少しできる人です

正直に自分と向き合い「弱点」と「美点」を見つけます

「弱点は課題」

「美点は強み」

 

弱点を克服して成長してください

美点を磨いて輝いてください

 

１年間ありがとう！

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。