今日は１２月１０日

ひと月の３分の１です

残りは3分の２

 

１２月の１ヶ月を充実させて

１年を有終の美で終える

そう思っているんです

 

何かいい方法はないか？

 

これはどうかな・・・

 

三段跳びです

ホップ・ステップ・ジャンプ

 

三段跳びのコツは

ホップで踏切板に合わせること

ステップ、ジャンプは

スピードと跳躍のバランスが大事

 

ホップの勢いをステップに乗せて

ジャンプで勢いよく跳ねる

 

いや、待てよ

 

ホップの勢いでステップを思いきり跳ねて

ジャンプは軽く飛ぶ

 

うん、これを適用します

 

仕事のピークは２週目、３週目

ですから、

ステップに全力投球します

 

注意することは集中です

集中を切らさないこと

 

仕事納めは２７日です

リラックスしてジャンプします

 

この考えで実行すれば

きっと有終の美で終えるね（ニコニコ）

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。