３月も力一杯生きました

 

全力で走り切ったという感じです

ちょっとやりすぎた気もするけど

そこは深く反省して

３月の振り返りをします

 

 

今日は飛行機に乗って帰省します

お墓参りです

ちょうど、月の終わりと重なったことは

ケジメがつきました

 

「終わりよければすべて良し」

 

気持ちの上でとてもスッキリします

 

 

さて、ちょっとやりすぎたことの反省です

 

３月３日に雪が降りました

雪の中を３０分歩いたんです

 

あまりに調子が良かったので

気持ちを引き締めるために

雪が降りしきる寒い中を

傘をさして長時間歩いたんです

 

歩いているときは

気持ちがシャンとして

引き締まりましたが

ちょっと無理をしました

 

翌日に風邪を引きました

 

これは大いに反省です

もう少し体を労わることも大切です

 

３月は、

１００点満点で８０点です

 

来月は８５点を目指します

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。