月は満ち欠けをくり返して

私たちの心に刺激を与えてくれています

 

月の満ち欠けは、

月と太陽の位置関係によって

太陽から照らされて輝いて見える部分が

変わるために起こります

 

 

新月から満月までは

月の西側が太陽に照らされて光っています

 

太陽と月が１８０度離れたときが満月です

 

今日は３月の満月です

 

お月さまは、

日の入りのころ東から上り

真夜中に南の空に見えます

 

日の出のころ西に沈みます

 

アメリカ先住民は

３月の満月をワームムーンと呼んでいたそうです

虫たちが春のおとずれとともに動き始める

ことに由来しています

 

長い冬が終わり、

植物が芽を出し、蕾を膨らませていく季節です

 

私たちも虫や植物のように

動き始める季節です

 

爛々と輝くまんまるのお月様をみて

躍動するときです

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。