４月の振り返りはいつもと違います

ゴールデンウィークに入ったばかりなので

少し浮かれている気持ちが多分にあります

 

ここは肛門をグッグッと締めて

気持ちをシャキッとさせます

 

よし、オーケー！

 

 

今月の学びの言葉は

お釈迦さまの「四苦」でした

 

四苦は、

生きる、老いる、病む、死の四つの苦しみです

 

お釈迦さまの考えを学ぼうと思って

四苦に意識を向けて生きてみた

 

苦しみの波動は伝播します

仕事で、

都合の悪いことがいきなり起こり

この対応に・・・時間を割きました

 

 

意識すると、

意識した対象が直接入ってきます（笑）

 

何を意識するか、とても大事です

 

意識する対象は、

明るいことがいいです

 

 

お釈迦さまの四苦は

楽しく生きなさいという学びでした

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。