ゴールデンウィークから始まった５月

あっという間に時間が経過して今日は５月１５日

 

 

５月の折り返し点は

前半の振り返りです

 

振り返りといっても

休みばかりでしたからね

 

大型連休中は

遊びに夢中だったので

楽しいことを振り返ることにします

 

“楽しいことを思う”

 

脳からドーパミンが出ます

 

 

ドーパミンは

幸福感や快楽の幸せホルモンです

このホルモンがいっぱい出ると

やる気を生み出します

 

無意識から湧き上がってくる

気力であり活力です

 

通称「幸せホルモン」と呼ばれています

 

どんどんドーパミンを出して

脳の活性化をします

 

 

活性化した脳を、

フル回転させて仕事に励むのが狙いです

 

５月後半は

ドーパミンを出して仕事に貢献します

 

いい感じです！

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。