振り返りは、

過去を振り向くのではありません

 

振り返りとは、

胸に手を当てて自分を見つめる事です

 

 

人間は

行動すること、しゃべること、考えること

この三つしかできません

 

仏教の言葉を借りると「身口意」です

 

身は・・・体で行うこと

口は・・・しゃべること

意は・・・心で思うこと考えること

 

 

 

心を落ち着けてから自分に問いかけます

 

体には、

恥じる行いをしましたか

正しい行いをしましたか

 

 

心には、

積極的な考えをしていますか

消極的な考えをしていますか

 

 

体は次のように答えました

恥じる行為をしました

 

気持ちが落ち着いているときはいいのですが

イライラしているときは

つい、意地悪な行動をとってしまいます

 

今回も１回ありました

 

懺悔して、再出発します

 

 

心は次のように答えました

気持ちは常に積極的にしています

たまに、

周囲の消極的な言動に反応します

これは最大の弱点です

 

弱点の克服は呼吸をしています

 

 

これが私の振り返りです

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。