先月、目標を決めるのが難しい・・・

どうすればいいでしょうかという質問をいただきました

一緒に考えましょう

 

ノートとボールペンを用意してください

①あなたの願い事を書いてみる

②わかりやすく、整理する

③一つにする

 

あなたがしたいこと、夢、希望をいっぱい書く

整理して、二つか三つに絞る

最後にひとつにする

ひとつにしたやりたいことを、わかりやすくするそれが目標です

 

 

絵が上手な人は、

画用紙と鉛筆を用意してください

真っ白いキャンバスに、

あなたの好きな絵を描いてください

 

素敵な絵ですね、希望が湧きます

絵をじっと３分間見つめてください

浮かんできたでしょ・・・

それをそのまま、言葉にしてください

それが今月の「目標」です

 

さぁ、「目標」が決まりました

新しい自分を作るスタートです

 

Ｉｔ’ｓ　ｓｅｔｔｌｅｄ！

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。

 

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