「8月の目標」

暑い夏がやって来ました

 

気持ちは快晴、絶好調です

 

絶好調を言葉にすると

「暑さに勝つ」

「熱帯夜に勝つ」

「寝不足に勝つ」

 

 

「勝、勝、勝」3つの勝です

 

勝つには

克服するという意味を含み、

気合の「喝」も含んでいます

 

 

自分自身に打ち勝つために

自分で自分に喝を入れます

 

 

朝、起きたら鏡の前で「喝」を入れます

 

両手を握り締め、

鏡に写ってる眉間に向けて

一声を浴びせるんです

 

 

喝を入れたら

ニッコリ笑って

「今日も一日ベストを尽くす」

 

心の中で一言ささやきます

 

 

8月は、

「勝・勝・勝」これでいきます!

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。

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