暑い夏がやって来ました
気持ちは快晴、絶好調です
絶好調を言葉にすると
「暑さに勝つ」
「熱帯夜に勝つ」
「寝不足に勝つ」
「勝、勝、勝」3つの勝です
勝つには
克服するという意味を含み、
気合の「喝」も含んでいます
自分自身に打ち勝つために
自分で自分に喝を入れます
朝、起きたら鏡の前で「喝」を入れます
両手を握り締め、
鏡に写ってる眉間に向けて
一声を浴びせるんです
喝を入れたら
ニッコリ笑って
「今日も一日ベストを尽くす」
心の中で一言ささやきます
8月は、
「勝・勝・勝」これでいきます!
呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。
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