暑い夏を乗り越えました

夏の次は秋です

 

秋といえば、食欲の秋です

 

食欲の秋にふさわしいのはカツオです

春の初カツオに対する秋の戻りカツオ

 

秋のカツオは

魚が肥えてコクがあります

脳を活性化するDHAやEAPが豊富

 

厚切りの刺身、ニンニクの醤油漬け

いちばんは「塩たたき」でしょう

 

カツオを食べて

夏の疲れを一気に回復させます

DHAやEAPの効果を得て

血液をきれいにして

脳を活性化する

 

これが初秋にふさわしいね

 

塩たたきは高知名物

高知といったら坂本龍馬

 

カツオの塩たたきを食べて

坂本龍馬の気概で生きる

 

古い考えにとらわれず

新しい道を開く思考です

大きな志を持って行動します

 

よし、９月は「カツオ」です

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。