2017年をここまで走ってきてどうでしたか？

 

一年をマラソンに例えると

スタートは出だしが良かった・・・（新年を迎えて勢いがあった）

足も軽やかで走りにリズムがあった

春には全力で走った時もあった・・・

夏は疲れた・・・まだ半分も来てないのに歩いた（マラソンでは15キロ地点）

秋になって体力も回復し・・・ゆっくりではあるがまた走り始める

 

これは昨年の私です（笑）

というのは嘘です・・・（笑）

 

ここまでは順調に走ってきました（今年は快調です）

夏の炎天下で皇居周回を何回も走りました

つい先日、奥歯を抜きました。

原因は親知らずが活発に動いて奥歯の下に潜り込み

悪さをしました（元気な証しです）

 

10月は・・・

マラソンでいえば残り10キロ地点

一年でいえば残り3か月・・・

ここまでのふりかえりをして目標を絞り込みましょう

集中してあなたの大事なところに焦点を当ててください

 

あなたが一番気にしてること

あなたが最も心に引っかかること

あなたが最高に喜べること

 

ここにフォーカスしてください

フォーカスしたら・・・ピンと来たのが「目標」です

ピンとこない人は紙に書き出してください

目の前においてじっと見つめてください

ピンと来るはずです・・・こない（正直でよろしい）

 

ピンとこない人は・・・自分で決められない人です

9月の目標をワンランク下げてください

よし、決まったらＧＯ！

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。