午前

ティックナットハンのお寺　ディアパークで

歩く瞑想を体験、ゆっくりゆっくり歩く

足の裏で一歩一歩を大切に

大地を感じ、

空気を感じ

自然を感じながら歩く

上を見上げたら真っ青な空

雲一つないすみきった青い空

さわやかで心地よい散歩でした

 

午後

お寺で食事をいただきＱ＆Ａセッションに参加

 

夕方

呼吸のレッスン、大盛況

 

不思議な出会い

ティックナットハンの直筆「ｂｒｅａｔｈｅ」、

を買ったとき、シスターのＴｒａｉさんに出会いました　

Ｔ：どこかでお会いしませんでした

僕：・・・？（お会いしたことはない）

Ｔ：サンガの・・・呼吸の先生ですよね

僕：はい、そうです

Ｔ：先生のレッスンを一度受けてみたいです

 

彼女は若くて美しくて品格があるんです

日本の言葉でいえば才色兼備、

拠点はフランス、ティックナットハンのツアーで来てる

メールを教えてくれました（不思議）

 

こんなことってあるんですね（笑）

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。