今年11回目の6日です
来月は本番です
本番とは・・・誕生日のことです
今日は本番前の前夜祭だね
思いっきり楽しんでみようと思います
どう楽しむか?
美味しいものを食べるのもよし
お酒を飲むのもよし、服を買うのもよし、靴を買うのもよし
いろいろ考えたが、ピンとこない
視点を変えてみた・・・
自分の名前に意識を向けてみた
「俊朗」「としろう」「トシロウ」
じっと見つめてたら、漢字の「俊朗」に心が止まった
さらに見つめること5分・・・
すると楽しそうなことが浮かんだね
俊朗の「朗」に焦点が定まる
「朗」は、訓読みでほがらか、明るい
曇りなく澄んでいて、明るい
気持ちが明るく、わだかまりがない
声がはっきりしていて、よく通る
なるほど・・・よし
今日一日、朗らかに過ごす・・・スッキリです
呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で吐く
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