今日は「へそ下三寸」この言葉を検証してみます

へそ下三寸は

お臍の下だから下腹のことだね

一寸は約３センチだから３寸だと約９センチ

お臍から約９センチ下

 

私はへそ下三寸を意識しただけで

気持ちが引き締まります

力が漲ってくるんです

 

へそ下三寸を漢字で書くと「臍下丹田」

臍下丹田は「せいかたんでん」と読みます

意識して書いてるだけで

「勇気」が出てきました

「やる気」も出てきてます

・・・不思議なところです（笑）

 

古人いわく

ここに気を集めれば健康を保ち、腹が座ってくる

心身の精気が集まるところ

 

さらにこうも言っています

眉間の中に３寸入ったところを上丹田、

心臓の下にあるのを中丹田、

臍下にあるのを下丹田と呼んでいる

 

特に下丹田（臍下丹田）が大事である

体内における不二の精力が結実するところ

下丹田にある精は多いほど

また強いほど良いとされる

 

へそ下三寸に力を入れて精力を蓄える

ことが肝要である

へそ下三寸は元気の源です

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く