「コントロール」はプラークコントロールすることから
プラークコントロールはお口のお掃除
これができれば・・・次は心のお掃除
プラークは「歯垢」、心のプラークは・・・
心のプラークは「怒り」
心のプラークは「不安」
心のプラークは「恐れ」
怒りの感情をコントロールする
不安の感情をコントロールする
恐れの感情をコントロールする
コントロールは一歩一歩の積み重ね
コントロールは地道な行為
コントロールは日々の努力
自分の弱いところから逃げない気持を育てる
自分の弱点を恐れない気持を養う
自分の嫌な性格にめげない気持を培う
逃げない、恐れない、めげない・・・これらに挑む
心のお掃除は・・・感情のコントロール
と言い聞かせて・・・取り組んできました
やってよかった・・・気持ちがそう言ってます
自分の弱さに立ち向かう気持は・・・とてもいい気持ちです
今回、あらためて自分自身の弱さにチャレンジしました
70の手習いでした・・・よくやったと思います
あきらめないで・・・できるまで続ける
死ぬまでチャレンジします
呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。
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