１．足りることを知れ

2016年の暮れに69年間の反省をして今後の生き方を決める

これから10年・・・どう生き抜くか

何が必要で、何がいらないか・・・身の回りを整理すること

よし、これで行こうと決めたつもりだった・・が

正月の三箇日に…気持ちが緩んだ

食べ過ぎ、飲み過ぎ、そしてテレビの観すぎ（駅伝を見た）

正月は要注意…飲む食べる見るを慎むこと

 

２．健康管理に努めよ

何をさておき「風邪」がすべて・・・

今回の風邪は苦しかった・・・死ぬかと思うほどしんどかった

1月12日に早稲田大学で「呼吸学」スタート

休むわけにいかないので無理（39度の熱）をしてやった

無理をしたせいで風邪をこじらせる

 

風邪の理由で仕事のキャンセル、変更の手続きに苦戦した

風邪の回復に時間がかかったがなんとか体調を立て直す

風邪は万病のもとである

この二つを克服せよ！

 

今、神戸の鏑射寺にいます

お堂の中で懺悔しました・・・

懺悔を終えて黒い手帳をパッと開いた

ひらいたところが今年の1月のメモ書きです

 

これをみてはっとしました

気のゆるみ、心のたるみに気づいたからです

まだまだ修行が足りないと・・・

もうすぐ。中村和尚さんが来るはず・・・

和尚の力を借りて反省します

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。