三分の一・・・・

一日の三分の一は8時間

1年の三分の一は4か月

ひと月の三分の一は10日

 

早くも5月は三分の一が・・・あっという間に過ぎました

ふりかえりです・・・早目にふりかえりをします

 

三分の一でのふりかえりは神経系と心のふりかえりです

１０日間で働いた日は、2日か3日です

中には今日までお休みの人もいます、全然労働をしていません

お休みが多いと神経のタガが緩み、気持も緩みます

 

気合を入れて気持を引きしめます

ポイントは肛門です

肛門を締めて気持をしゃんとさせましょう

 

予防は、肛門を意識すること

予防は、肛門で息を吐くこと

やり方は、息を吐くとき肛門を締める

 

予防の極めつけは、肛門で早い呼吸をすることです

やり方は、肛門で息を吐くのを早くする

リズムカルに・・・吐く息と同時に肛門に刺激を与えます

肛門・肛門・肛門・・・肛門肛門肛門

肛門は気持ちをしゃんとする急所です

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。

 

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