油断は大敵です

五月病と言うのがあるそうです

 

辞書で引くと

四月に入った新入生や新人社員が、一カ月を経過した

五月ごろにみられる、新しい環境に対する不適応の病状

 

なるほど・・・

 

五月病は、「変化」がキーポイントですかネ

するとこれは誰にでも起こることになる・・・

だって、社会人になると経済の変化、生活の変化は付き物だもん

仕事だと、転職、異動、転勤で環境は変わります

生活では、結婚、離婚、再婚、同棲、子供の誕生、幼稚園、小学、中学、進学

変化は常にありますもんね・・・

 

環境がかわれば、立場が変われば、誰しもが適応しようとします

でも、上手く適応できなかったら憂鬱な気分になります

・・・これが五月病だね

五月病はゴールデンウィークを過ぎたころに発症するらしいです

 

今、ＧＷの谷間です・・・自分に気をくばるといいね

予防として、当たり前のことですが・・・

①ストレスをためない

②張り切りすぎない

③気をゆるめない

 

ゴールデンウィークはあと4日あります

楽しんでください！

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。