瀬戸内の海は静かです

太平洋や日本海のような大きな海と違って

とても穏やかなのが特徴なんです

島ではこのような海を・・凪と呼んでます

 

凪は・・・かぜかんむりに止まると書いて凪

凪には、

冷静、落月、おだやか、安定、広大の意味があります

おだやかな気質になれる

浮き沈みのない安定した人生を送れる

こんなイメージです

 

凪いだ海が好きにもかかわらず

人生は波乱万丈でした

心は落ち着きがなく不安定でした

この期間はずいぶん長く続きます

 

気持ちが落ち込み気力が萎えそうになるたびに

私は凪いだ海を浮かべては

心を落ちつけなくちゃ

人生を生きがいのあるようにしなくちゃ

と、ずっと思い続けたんです

 

そしたら、まさかの坂です

まさかは・・・呼吸です

呼吸に出会ってからは

人生はガラリと一変しました

生活は安定しました

心はすこぶる落ち着きました

 

島の海は好きです

海は凪いでいて光が当たってます

水面がキラキラと光ってます

私の心もキラキラです

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く