４月は、

動物や虫たちが顔を出し始める季節です

日本を代表する桜は

西から東へと見ごろを迎えます

 

暖かな陽気に誘われ

春の訪れを感じさせるのが４月

 

 

４月の別名を「卯月」

卯月は「うづき・うつき」と読みます

 

由来は、

ウヅキの花である「卯の花」が咲くころ

という説が有力だそうです

 

卯月は季節を楽しみましょう

“季節のお菓子を食べる”

花見団子、桜餅、苺大福

 

“季節のお花を飾る”

桜、チューリップ、ヒヤシンス・・・

 

美味しいものを食べて美を味わう季節です

でも油断は禁物

 

春は一年のうちで寒暖差が一番大きいです

人間のからだは、

この変化に対応するために

交感神経が優位な状態が続きます

この優位な状態は、緊張が続くことです

 

しかも、環境の変化が追従します

環境の変化が大きいのは仕事です

職場異動、組織替えが行われ

生活が大きく変わる時です

 

これは自律神経を乱す要因になるんです

４月は要注意ですね

 

 

でも、心配することはありません

“呼吸” をすればバッチリです

安心して季節感を楽しんでください

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。