4時に目が覚める

朝のお勤めをすませて露天風呂へ

 

山荘の朝風呂

秋田の駒ケ岳のすそ野に広がる田沢湖高原、

雄大な自然につつまれた高原の山荘です

都会の喧騒を忘れさせてくれる

とっておきの温泉・・・

 

ここの温泉は元湯です

こんこんと湧き出る湯には糸目をつけません

とことんだしてくれます

流れでてくる湯にゆったりと身を任せるもよし

滝のように落ちる打ち湯で滝行をするもまたよし

一切お湯に関しては寛大なのです

 

朝早いので露天風呂は私一人です

温泉に首まで浸かって朝空を見ながら呼吸です

息を調えること3分、心はすっかりきれいになります

 

心がきれいになったとこで

頭も温泉につけると・・全身が温泉のなかです

息を止めてじっとしてる・・・

苦しくなったら顔を上げて大きく深呼吸

また全身を温泉に沈めて息を止める

これを3度やると・・・身も心も大満足

命の洗濯にはとてもいいところです

 

私の魂はスッキリした体と心を共にして

颯爽と下界に降りて行きます

これから仕事です

私の元気をふりまいてきます

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。