朝の呼吸・・・

ゆっくり息を吐きました

息を吐いたあと力を抜きました

鼻から瀬戸内の潮の香りが入ってきます

潮の香りは全身に巡り島の男になります

体はまさに良き潮時です

 

これはわかったようで、わからないかも？

島に来て海を見ながら海の空気を吸うとわかります

島に来てちょうだい！

 

もう一度、海に向かってゆっくりと息を吐きました

力を抜くと海の風が空気と一緒に入ってきます

この味は５０年前島で生活していた時と同じです

生まれてから１５歳まで生活していた島の空気です

 

海の香りと潮の香りの島独特の空気

この味は歳を重ねても忘れていません

島に帰るたびに味わう故郷の味です

 

呼吸を二度して心を和ませました

すっかりその気になったので、本気で呼吸です

海の防波堤に腰掛けます、防波堤の真下は海です

私は海の上に浮かんでいるような感じです

 

空海は太龍寺の崖の上で瞑想しました

それと似て非なる・・・

ちょっぴり似ているかも（笑）

海に落ちそうで落ちない・・・スリル満点

 

さぁ、呼吸です

丹田に意識を下ろして集中

丹田で息を吐く、ゆっくりと静かに息をします

丹田は私を一つに包んでくれました

丹田は海に意識を向けて海に溶け込んでいきます

丹田は海になりました

 

私の丹田は瀬戸内の海です

海になったまま過ごすこと３０分

島の呼吸・・・いい朝です

 

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