2017年もあと三日

あっと言う間に365日が終えようとしています

大晦日に大掃除をやるように心の大掃除をやりましょう

心の大掃除は懺悔です

 

この考えは中村和尚さんの本から学びました

修行は四度加行から始まります、最初の修行が懺悔です

四度加行はお坊さんの基礎的な訓練ですが

基礎の加行はあらゆるものに共通したものです

一番根っこのところの訓練が懺悔です

 

私たちはお坊さんではないので初心者用の懺悔です

自分の家で静かに心を落ち着けて懺悔文を見つめます

懺悔文

「我昔所造諸悪業　皆由無始貪瞋痴

従身語意之所生　一切我今皆懺悔」

 

私は昔からずっと悪行を積み重ねてきました

私は無知でした、貪り、瞋り、愚かさのゆえです

私が語ったり、考えたり、行ったことはみなそうです

それをすべて、いま懺悔します・・・と

 

懺悔文をじっと見つめているとなんとなしに

そんな感じがしてきます・・・（笑）

そんな感じがすればいいのです

 

じっと見つめてください・・・

懺悔文を見つめるだけです

それが肝心なのです

神さまが過去の罪と我をご破算にしてくれます

スッキリして新年を迎えるというわけです

 

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。