怒りはエネルギーです

それも途轍もないパワーを持っています

怒りは活動の資源です

 

この資源をどう使うかが大事です

・怒りは、脳を破壊することがある

・怒りは、人生と生きる目的を滅ぼすことがある

 

脳を破壊したり、人生を台無しにしてはいけません

そこで、この怒りを制御できることが大事になります

ここです、大事なのは・・・

 

些細なことで腹が立つときは、特に要注意です

自分に落ち着きがないのです

落ち着きがないとは、気持ちが上に上がっている状態です

 

あっさり言えば、気が頭にあるんです

このことが理解できれば、しめたもんです

分かっているんですから、次のことをする

 

意識を下に降ろすのです

下とは、お腹の中心である丹田です

丹田に意識を下ろして離さない

意識を丹田にくっつける、これでいいんです

 

やってみればわかります

 

言い方を変えれば

丹田に意識を置いたまま生活するのです

最初はすんなりと行かないかもしれませんが

数を重ねると必ずうまくいきます

 

慣れです・・・

怒ることに慣れてるのを

逆に怒らないことに慣れるんです

 

これが身についたらすごいです

怒りのパワーを良い方に使えるようになります

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で吐く。