「掃除(二)」

掃除

便所の掃除、部屋の掃除、玄関の掃除、庭の掃除、台所の掃除

階段の掃除、大掃除、心の掃除・・・

 

ここにかいた掃除は全部やります

大掃除と台所の掃除は1年に1回です

階段の掃除と庭の掃除は半年に1回

便所の掃除と部屋の掃除と玄関の掃除は週一

心の掃除は毎日です

 

この中で好きな掃除は階段の掃除(1階~4階まで)

階段掃除の手順

①準備

・モップ4本(ワックス用と洗剤用)

・バケツ2個(洗剤用とすすぎ用)

・洗剤とワックス

・ゴム手袋

・たわし

 

②実務掃除

イ)洗剤液で階段のPタイルを洗う

ロ)たわしでタイルの汚れを落とす

ハ)汚れた洗剤液をモップでふきとる

ニ)きれいなモップでもう一回タイルをふく

ホ)タイルが乾くまで待つ

ヘ)ワックスを塗る

 

階段の掃除は2時間はかかります、気持ちを込めて掃除です

タイルの汚れを取る時は中腰になって、

丹田に意識を置いて、指先から気を出しながら、たわしでタイルを洗います

指先から出るエネルギーで汚れを落とすんです

集中力がいる作業です・・・掃除をしながら丹田を作る一石二鳥(笑)

 

終ると腰、腕が痛くなります・・・

痛くなった分、心はきれいになってます

僕はこの階段の掃除が大好きです・・・

掃除は生きる活力です

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

 

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