“心の中は埃とゴミだらけ”

心の中を整理整頓です

部屋を掃除するのとはちょっと違います

心の掃除は、心と肉体の関係が大きな要因です

 

「心と肉体・・・どっちが大事か？」

もちろん心です、肉体は心の執事なんです

肉体は心の使用人です、ここをはっきりと区別します

心はいつでも肉体を首にできます

心が積極的に前に出て肉体を使うことです

強い意志を持って肉体に明確に指示をします

いまから、すぐに実行に移しましょう

 

“神経がズタズタ”

神経は無意識の領域が支配しています

無意識と密接な関係があるのが肛門です

普段は肛門は閉まっています

閉まっていますが、この締まり具合が問題なのです

 

神経を正常に戻すには

意図的に肛門を意識して締めるんです

一日に何度も何度も肛門を意識して締める

肛門とあなたは二人三脚です

肛門を意識して肛門と仲良くなることです

 

心の意識を使って肛門に語り掛けます

「肛門よ締まれ」

「もっと強く締まりなさい」

数をこなせばこなすほど、肛門は締まってきます

肛門がグッと締まれば・・・神経は正常になります

 

肛門をしめろ！

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。