目が覚めると部屋の窓を開けます

空気の入れ替えです

部屋の空気が綺麗になったら朝の呼吸をします

天気のいい日は外で呼吸します

外は空気が新鮮、爽やかです

外でするのは地に足をつける呼吸です

足の裏からエネルギーを吸い込んで全身に気を巡らせます

エネルギーは私の体の中を駆け巡ります

新しい空気のエネルギーの勢いはすごいです

新しい空気が古い空気を追い出します

体の中は新鮮な空気で満たされてイキイキです

気持ちがとてもいいです

呼吸はいい気持ちにさせてくれます

いい気持ちはやる気がグーンと増します

１日のスタートは朝の呼吸から！

＜4/12（日）開講　リーダークラス受講生募集中＞

呼吸の学びを深めたい方、自分を変えたい方、お待ちしています

詳しくはこちら≫

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で吐く。