昨日の朝風呂です

 

ブログを書いて、さあ、入力・・・入力ができない

タナカ女史に電話するが出ない、５時だから

待つしかない・・・腹を決めて朝風呂に行く

いつもと趣が違う、でも、朝風呂は朝風呂

 

内風呂で腰割りをして股間節を緩める

身体の洗濯、頭のてっぺんから、両足の指先まできれいに洗う

 

露天風呂

上を見上げたら空があるだけ

空はうっすらと青みがかかった空色

空だけ・・・そら・・・くう

 

水中呼吸

頭まで水の中に沈めて息を止める

断息・・・１０秒、２０秒・・・

身体が浮いてくる、うつぶせになって続ける

 

大周天呼吸

露天風呂は水深１メートル、

臍まで浸かって宇宙のエネルギーを全身にめぐらせた

 

足の裏から吸って、背骨の中を通し、頭がい骨を通って

前面に・・・ゆっくりと丹田まで吸い込む、

一度丹田にためて、足の裏まで通す

ここから、ゆっくり、ゆっくりと吐いた

 

スッキリして部屋へ、タナカ女史に電話、まだ寝てる

待つしかないね

 

Ｈｏｗ　ｌｏｎｇ　ｉｓ　ｔｈｅ　ｗａｉｔ？

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。

 

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