腹に気を十分満たすには何が必要か・・・？

やはり・・・集中する力でしょう

集中力が不可欠

 

集中・・・

心が無我夢中になる状態が集中

心が一つの対象に集まる一心が集中

上島珈琲で仕事をしてるとき

“集中が不足してると”　隣の人の声が気になって文章が書けない

“集中してると”　隣の人の声が気にならなくいい文章が書ける

 

集中力を辞書で引くと次のように書いてる

「ある物事に向ける意識や注意を持続させる力」

 

意識と注意・・・意識と注意か

意識は心で思ったり考えたりする能力・・・

注意は心で気をくばること

 

意識も注意も心の使いかただな・・・

なるほど・・・

一工夫した・・・「ある物事」を「仕事」に置き換えてみた

「仕事に向ける意識や注意を持続させる力」

 

集中がない場合、仕事は望む結果が得られない

集中がある場合、仕事は望む結果が得られる

 

なるほどね・・・仕事はわかりやすい（笑）

頭ではわかっていたことではあるけど

こうして書いてみたら・・・再認識できた

集中力はやっぱり大事だ

 

気の腹にするには・・・・

呼吸に一心集中だ！

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。