目標の決め方

目標はその人にとって大切なゴール

目標はその人にとって大事な課題

 

スキルの向上、人格の向上を目指すひとつの目標

病気の克服、心の弱さを改善して人間としての自立目標

長所をのばし役に立つ人間になるための旗印

弱点、課題を克服して生き抜く力を養うアドバルーン

 

そこで目標を決めるのがムツカシイ人

一考・・・しました（役に立てればいいのですが）

吹矢（ふきや）・・・です

 

＜吹矢＞

吹矢は長い筒に、羽根のついた小さな矢を入れて、口で吹いて飛ばすもの

数メートル先に的があって、的に当てる遊びです

目標を決める・・・「的を得る」最適の実践法（笑）

 

的をつくりましょう

あなたが一番気にしてること

あなたが最も心に引っかかること

あなたが最高に喜べること

 

気にしてることは・・・不安

心に引っかかることは・・・病気

最高に喜べることは・・・・健康

 

的はお月様のような大きな丸を書きます

丸の中心から三等分します「不安」・「病気」・「健康」

的が決まりました・・・的を壁に貼ります

あとは的に向かって矢を飛ばすだけです

的に当たったのが目標です

 

追記

お腹に空気を入れて勢いよく吐き出す。呼吸ですね

下腹に力をこめて、口元をしぼめて一気に空気を吐き出す

飛んでいく矢に集中すれば、必ずや決断力・断行力が養われます

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。