相続せよ・・・

これは仏教用語です

 

修行の注意書きに「相続せよ」とあるそうです

相続は続けるという意味です

つまり、続けることが大事であると

 

何かをすると決めたら続けることです

最初の３日が勝負です

三日坊主というくらいですから

 

一日できて、１日できて、１日できる

まずは三日続けることです

初心者の方はここが難しいです

 

ここを乗り切る一つの方法があります

それはですね

 

今日は

一生に一度しかない日だと

自分に言い聞かせてください

 

一生に一度できないでどうすると

自らを鼓舞してください

 

一生に一度なら誰でもできることです

この考えをするといいです

 

持続できる心持ちをしっかり作ることです

三日続けて

１週間から１ヶ月なんとか続けられたら大丈夫です

 

それから先は続けなければ

なんだか調子がおかしい

そんな気になりだします

 

ここまでくればシメたもんです

 

そこから先は

面白くなってきて継続してやれます

相続せよ！

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。