人格を向上させる努力をしています

努力をしてるけど

努力をしたらすぐに成果が出るか

出ないね（笑）

 

すぐには出ません

何年も続けてやっと出るか出ないかです

でもやるしかありません

 

人格とは（私のイメージでは）

その人が持つ性格、個性、行動、すべてです

 

人格の水準をあげる、

人格の質を高める方法として

「自分中心で生きるか」

「他者中心で生きるか」

 

どっちがいいか？

他者（私の内側からの声）

 

仏教では「利己的」と「利他的」と表現してる

利己の心は・・・自分さえ良ければいい

利他の心は・・・他の人のために尽くす

 

思案した結果やることを決める

利他の心を実践する

実践は祈りです

 

私が考えた祈りの文言

「地球の平和を祈ります」

「人類、すべての人の健康と幸福を祈ります」

 

朝と夜、やります

朝は目が覚めたら、鏡の前に行って

自分の眉間に向かって祈ります

夜は寝る前に正座して両手を合わせて祈ります

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く