不安なとき、不安から解放されるにはどうすればいいか？

悩んでるとき、悩みから抜け出すには？

苦しいとき、苦しみから抜け出すにはどうすればいいか？

 

不安、悩み、苦しみの共通は心です

心で思うことです

心で勝手に想像する・・・悪い方に悪い方にです

不安、悩み、苦しみは負のエネルギーです

 

私も若いころはずいぶん苦しみました・・・

懺悔を何度もしました、

何度もしましたが・・・何度も同じ過ちをしました

過ちの連続から、抜けだせたのは・・・「心」でした

 

心には負と正があります

負のエネルギーを正のエネルギーに変換したのがきっかけでした

正のエネルギーとは簡単に言えば「プラス」です

心をプラスにする・・・プラスに考える

 

心を負から正にかえる、すなわち心の置き所を変える

このことに気づき実行です

プラスにする最も簡単なのが「積極的」・・・です

消極的の反対・・・積極精神（心）です

 

常に心を積極的にする訓練です

最初に取り組んだのは「言葉」にして口に出しました

①「私は積極的だ」

②「私は積極的になった」

③「私は積極・積極的だ！」

 

最初は「私は積極的だ」、1週間後に「私は積極的になった」

その気になってきたところで「私は積極・積極的だ！」

「私は積極・積極的だ！」これは力強いです

やればだれにでもできます

 

おかげさまで心は常に積極的です（笑）

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く