「積極的に生きる」このことを身につける実践です

私がやって効果的だったのを書きましょう

 

心を積極的にする心得

１　自分の心を強くすること

２　心は積極か消極かつねに検証する

３　ほかの人の言葉や言動で消極的なものに同化しないこと

４　取り越し苦労しない

５　本心・良心にそぐわない言葉・行動をしないこと

 

気に入ったのを一つ選びます

そして、A3の用紙を用意します

用紙に大きくはっきりと書きます

書いたのをコピーしてください・・・５枚です

 

コピーした紙の活用です

トイレに貼ります

トイレのドアです、外側のドアです

トイレに行くと必ず目に入ります

 

次はトイレの中です

便器に座った前に貼ります

 

うんこをしている間は・・・

目の前に書いてある事を口に出して言います

心の中で唱えてもいいです

便器に座ったら

言葉をしっかり意識して覚えてください

排出物と入れ替わりに新しい積極な心を入れます

 

トイレのドアの内側にも貼ります

用を足してスッキリしてトイレから出て行く

出て行くときも、しっかりと目に焼きつける

 

残った２枚は天井と机の上・・・

常に意識して目に入るようにする

否が応でもあなたはよくなります

どうです・・・いいと思いませんか

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。