「あなたに出会った人がみな、最高の気分になれますように

　親切と慈しみを込めて人に接しなさい

　あなたの愛が表情や眼差し、微笑み、言葉に

　あらわれるようにするのです」

マザー・テレサの言葉です

 

あるときから、私は心にこの言葉を留（とど）めたのです

留（とど）めるとは・・・何かを保つという意味です

私は自分勝手な考えをやめたのです

自分が最高になればいい・・・きっぱりとやめました

 

そして、親切と慈しみと愛・・・マザーの言葉を心に留めたのです

みんなを幸せに導けるようになるための三つの言葉

「親切」「慈しみ」「愛」

 

親切・・・

他人に親切に接することができるようにするには

どうすればいいか、私が考えたのは「笑顔」です

笑顔になっていると、親切にできることを見つけました

やってみたらわかります、笑顔で意地悪はできません

私は笑顔で接することを・・・心に留めたのです

 

慈しみ・・・

この言葉は優しい響きがあります

優しいことを思い浮かべたら、「思いやり」が浮かんできました

「思いやり」この言葉を自然に行動に移せるように・・と

私は思いやる気持ちを・・・心に留めたのです

 

愛・・・

これはマザーの言葉をそっくり受け入れました

「愛されるより愛することを」

この言葉を・・・心の中心に留めたのです

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で吐く