はじめて知る言葉・・・読書三到（どくしょさんとう）」

口到・・・声に出して読み

眼到・・・目を開いて見る

心到・・・心を集中して読む

 

口到

お寺に坐禅に行ったとき、経本を渡されてみんなといっしょにお経を

声に出して読みました。「般若心経」は声に出した方が実感があります

小説を声に出して読むと・・・

時間がかかります、リズムに乗りにくいです

ちょっと難しいね

 

眼到

眼を開いて見る

やってみたが、眼が疲れました。しかし、瞳孔が開いた感じがする

眼のストレッチにいいかも

 

心到

心を集中して読む、これはいいです

呼吸法で集中するのは慣れてますから・・・

丹田に意識を置いて読むと集中力はグッグッとアップします

 

読者三余というのもあります

読書するに適した「冬・夜・陰雨」の三つ

僕は「昼・酒・クラッカー」の三つ

 

いま、「１Ｑ８４」読んでます・・・嵌っています

本は読みたい時に読むのがいちばんいい

 

Ｈａｖｅ　ａ　ｎｉｃｅ　ｗｅｅｋｅｎｄ.

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。

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