集中力が大事なのは分かった

集中力は生きる上で不可欠であることも分かった

 

分かったうえで・・・

人生に活かすにはどうしたらいいか？

真剣に考えた・・・（上島珈琲ＡＭ７：１０）

 

心地よいＢＧＭが流れる中で・・・背骨をのばして、仙骨を立てる

背骨を意識して・・・背骨で心地よい音楽を聴いた

すると・・・

背骨が言った「フォーカス」・・「フォーカス」

それを聞いた私の心（顕在意識）が・・・瞬時に反応した

フォ－カス・・・焦点・・・ピント

カメラのフォーカス・・・焦点だ

カメラのフォ－カス・・・絞りなさい

カメラのフォ－カス・・・ピントを合わせろ

 

そうか・・・

対象物を写すときの感んじだな・・・

ピントを合わせるんだ・・・対象を絞れ

ピントがずれると・・・・ピンボケになる

ピンボケか・・・そうか（心のピンボケだな）

 

＜心のピンボケ原因＞

心が邪なものに向いているとき・・・・ピンボケになる

心が消極的な感情に向いているとき・・・・ピンボケになる

心が動揺して迷ってるとき・・・・確実にピンボケである

 

＜心がフォ－カス状態＞

心がきれいなとき・・・清く・尊く・正しい

心が積極的なとき・・・前に向かって集中してる

心が真善美に向いてるとき・・・真の心、愛の心、調和の心

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。