「1週間の始まり」

13日は月曜日、1週間の始まりです

いつもなら、さぁ、仕事です 今週も元気よく働きます

というところですが、まさかの坂が起こりました

呼吸のレッスンはしばらくお休みです

 

5月6日まで、毎日が日曜日です

呼吸のレッスンはできなくなりましたが

気持ちを引き締めて仕事をします

 

この異常事態に仕事のやり方を変えます

「喫茶店で仕事をしない」これを徹底します

 

好きなことをシャットアウトする

仕事の後はジムに行って筋トレをしていました

筋トレの後は、銭湯かサウナです

これをピタリとやめます

 

食事は外食でした、これをやめます

 

毎日の行動に規制をかけてより心を強くする作戦です

●家で仕事をする

●10キロ歩く

 

1日のスケジュール

午前:7時から10時まで事務所で仕事をする

   日記を書く、ブッダの訓えを書く

   メルマガもしっかりと書く

   コーヒータイム

   天気がいいと野外に出て、太陽の下で12時まで仕事をする

   ●喫茶店で仕事をしない

   ●家で仕事する

 

午後:運動タイム

   家から皇居1周して帰ってくる

   ノルマは・・・1日10キロ歩く

   ●ジム、銭湯、サウナに行かない

   ●ウォーキングをする、家の風呂に入る

 

ブログの更新は早朝にしてます

更新の前には、呼吸と朝のお勤めもします

 

私は自分の意思で、異常事態に堂々と真正面から挑みます

心がより強くなり、意識が進化すると思う

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で吐く。

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