13日は月曜日、1週間の始まりです
いつもなら、さぁ、仕事です 今週も元気よく働きます
というところですが、まさかの坂が起こりました
呼吸のレッスンはしばらくお休みです
5月6日まで、毎日が日曜日です
呼吸のレッスンはできなくなりましたが
気持ちを引き締めて仕事をします
この異常事態に仕事のやり方を変えます
「喫茶店で仕事をしない」これを徹底します
好きなことをシャットアウトする
仕事の後はジムに行って筋トレをしていました
筋トレの後は、銭湯かサウナです
これをピタリとやめます
食事は外食でした、これをやめます
毎日の行動に規制をかけてより心を強くする作戦です
●家で仕事をする
●10キロ歩く
1日のスケジュール
午前:7時から10時まで事務所で仕事をする
日記を書く、ブッダの訓えを書く
メルマガもしっかりと書く
コーヒータイム
天気がいいと野外に出て、太陽の下で12時まで仕事をする
●喫茶店で仕事をしない
●家で仕事する
午後:運動タイム
家から皇居1周して帰ってくる
ノルマは・・・1日10キロ歩く
●ジム、銭湯、サウナに行かない
●ウォーキングをする、家の風呂に入る
ブログの更新は早朝にしてます
更新の前には、呼吸と朝のお勤めもします
私は自分の意思で、異常事態に堂々と真正面から挑みます
心がより強くなり、意識が進化すると思う
呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で吐く。
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