「6月の目標」

新たな生活に向けてスタート

気持ちを引き締めて一歩を踏み出します

 

新たな生活には自分を省みることから始めます

そのためには反省です

参考にするのは空海です

 

空海は「20年、懺悔して・・・」

偉大な空海でさえ

若い頃には何か反省することがあったのでしょう

 

20年懺悔して・・・胸にズシンと響きます

空海に学び自分を見つめ直します

 

自分を見つめる入口に

立ちはだかる壁を突き抜けるのが・・・懺悔です

 

懺悔は反省です

反省から生じる課題を一つ一つ克服します

懺悔をして心を清め、爽やかに生きる、そして成長します

 

  目標:「心を清める」

やること:「懺悔文を唱える」

 ネライ:「爽やかに生きる」

 

毎日、懺悔文を100回唱えます

朝起きたら、すぐにやります、顔を洗って、すぐです

 

準備として

首を左右に5回、前後に5回、曲げます

首回しを右に5回、左に5回やります

準備が終わったら懺悔文を唱えます

 

心を「清く・尊く」して、一日をスタートする

やります!

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で吐く。

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