今日は気持ちを引き締める日

意図的に意識する心を使い、緊張感を持って過ごします

こんな日は滅多にありませんが・・・やります

 

７月の残り５日間を充実させるためにやります

そして８月を思いっきり豊かに生きるためです

 

今日から東北に出張です

通常は金、土、日の三日間です

今日は土、日、月のイレギュラーなスケジュール

スケジュールは違ってもやることは同じ

力一杯やります

 

スケジュール変更に伴い新幹線の時刻も変更になりました

今までは朝早い新幹線でしたが

今回は昼過ぎの電車・・・ゆっくりです

グリーンでいきます

 

約３時間の電車の旅、電車の中で呼吸をします

グリーン車はゆったりしているので

呼吸をするには適しています

気合は十分ですので思い通りの呼吸ができると思います

 

呼吸法で、カラダとココロを癒します

カラダは呼吸で気を通します

ココロは深い呼吸をして大掃除です

３時間の旅なので３時間やり続けます

 

仕上げは現地の温泉です

サウナで汗を流したあと、滝に打たれます

滝に打たれて心身を整えます

７月もあと５日・・・ベストを尽くします

 

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よろしくお願いします！

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。