秋です

食欲の秋、

読書の秋、

旅行の秋

 

四季の中で一番楽しい時です

楽しむ人は楽しみましょう

楽しむ前にやることがあります

恒例の「目標設定」です

 

楽しむ人は、

楽しむことを目標にするのもいいかもしれません

楽しみを深める工夫を目標にする

これは楽しいね

 

他の人は現実に戻ります

目の前のことに焦点を当てて

目の前のことをしっかり理解して

「目標」の設定です

 

私の場合、９月は仕事が目白押しです

大阪、千葉、岩手で、呼吸のレッスン、

補習授業、リーダークラス３回、呼吸の会、NHK、他

これらに対応できる精神と体力、ここに焦点を当てます

 

体力は・・・皇居１周

精神は・・・呼吸法

私の主人は魂です

主人を支えるのは肉体と心です

魂と肉体と心が力を合わせて働くこと

 

目標「三位一体」

これで行きます

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。