1月も最後の日です

最後の日はふりかえりをします

1月1日に掲げた目標の結果に対するふりかえりです

ふりかえりはチェックと検証と反省です

 

チェックは点検です

今年一回目のチェックポイントでもあります

毎月目標を決めますのであと11回あります

ホテルを出るときのチェックアウト…清算に当たります

ホテルを黙って出てきてはいけません

当たり前のことです

 

検証はうまくいったかうまくいかなかったかの確認です

自分の計画通りに事が進んだのか進まなかったかを確かめます

 

反省は自分の考え、思考、行動を省みることです

良いところはさらに伸ばします

良くなかった点は認めて、改めること

反省で最も大事なのは改めることです

改めるとは改善のことです

同じ過ちを二度とくりかえさない

そのためには何をすべきかを考えること

 

反という字には

「くりかえす」「何回もする」という意味が含まれています

悪いことは何回もしない

よいことはくりかえす

生きる上でとても重要なのです

 

さぁ、ふりかえりです

どうでしたか？

 

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。