風邪をひいて寝込んでいるとき

床の中でふと浮かんできた・・・

「暇でしょ、10年前をふりかえってみたら？」

体が反応した・・・

自分が最初に書いた本を棚から取り出してひらいた

床の中で・・・思ったのは

大事なことは「心の意識」を活用すること

間違えると

・カルマを増やすことになる

・不幸な生き方になるかもしれない

＜意識＞

まず顕在意識をしっかりと使えるようになる

顕在意識の三つの活用

• 意識を向ける
• 意識を集中する
• 意識をきりかえる

呼吸を通して顕在意識を学ぶ

呼吸に意識を向ける練習から始め

呼吸に集中することを訓練する

意識のきりかえは、頭からお腹へ、お腹から丹田へ

できるまで続ける・・・と。

自分の考え方や生き方があらためて・・・認識できたのです

ひたむきにやればまだいけるかも・・・

風邪をひいて気持ちが萎えてるにもかかわらず・・・

勇気が湧いてきました・・・不思議

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。