恒例のふりかえりです
2月の仕事の出来栄え、生活の充実度はどうでしたか?
検証してふりかえりをしましょう
うまくいかなかった人は
二つの点に絞ってふりかえりをしましょう
1.反省
うまくいかなかった点を書き出します
書きだした中で重要なところをさらに整理します
短くわかりやすくまとめます
・三日坊主でした
・酒を飲んだらすっかり目標を忘れた自分がいた
・目標が高すぎた
2.自分のいいところを見つける
目標は達成できなかったが、向上心は消えていない自分がいる
来月こそは目標を達成しようと思う気持ちが高い
呼吸は続けていた、明るい気持ちで仕事をやっていた
3.検証
呼吸は続けているんだから、あと少しの努力が必要
明るい気持ちがあるのだから、続けていればきっとできる
努力と続けることを柱にしてやるといい
<来月に向けての心得>
三日坊主解決は・・・今日一日と思って「一日」にベストを尽くす
目標が高い・・・・・目標をワンランクさげる
酒は・・・飲み過ぎない
うまくいった人は自分を誉めてあげましょう
自分にご褒美を上げてください
ふりかえりはあなたを成長させる良い習慣です
呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。
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