7月は激変の一ヵ月です
広島、岡山に水の災害・・・
多くの人の命が奪われました
広島は地元です、私の故郷です
平和で温暖な地域に何が起こっているのか?
若者の自殺も衝撃でした・・・
なぜ、若者が自らの手で命を絶つのか?
世の中の出来事の異変に・・・心が震えました
自己を戒め、自己を叱咤し、心をぐっと引き締めました
そして、勇気をもって7月を乗り切ったのです
いかにも大袈裟に取れますが・・・本当です
自己を改め、叱咤する実践法として
炎天下にジョギング、皇居1周を試みたのです
22日から27日まで連続5日間やりました
28日は台風、29日は仕事のためお休みです
30日から再開、今日もこれからいきます
はじめは走ろうと思っても走れませんでした・・・早歩きです
4日目辺りから少し走れるようになりました
今年は異常に暑いですが・・・
暑いなどと言っていられません
勇気をだして太陽の下でウォーキングしました
何が起こってもめげない精神を作るためです
というわけで7月は大変なひと月でした
よくやったと思います
呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。
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