今回は初めて「グランディング」にフォーカスしたレッスンを行います。

グランディングとは
足の裏から”気（エネルギー）”を取り入れて、
心身のエネルギーバランスを整える方法です。

グランディングができると、地に足がついてきます。

地に足がつくと、心は落ち着いてどっしりしてきます。
集中力アップにも効果的です。

レッスンでは、『呼吸の本』にも掲載されている
「地に足をつける呼吸」「地球の中心とつながる呼吸（＝グランディング）」
を２日間かけて練習します。

また、すべての基礎となる「座って行う呼吸」と「姿勢の作り方」についても
ていねいにレクチャーします。

足の裏の感覚を養い
地に足をつける呼吸を身に付けて
心を強くしていきましょう。

＊　＊　＊

＜4/29,4/30(土日)　2daysレッスン＞
ー 心を強くする「呼吸とグランディング」 ー

【講師】加藤　俊朗

【日時】4/29,4/30(土日)　各13:30-16:30（開場13:10）

【場所】東京・麹町（参加者に詳細連絡）

【主なレッスン内容】
・呼吸の基本（座って行う呼吸 / 姿勢の作り方）
・グランディング（地に足をつける呼吸 / 地球の中心とつながる呼吸）

【服装】お腹・体を動かしやすい格好（スカート不可）。簡易の着替え場所あり。
※裸足になる場合があります。（任意）

【持ち物】特に指定なし

【料金】￥18,000（税込　※振込手数料は別途ご負担お願いします）

【主催】呼吸の会（担当：田中　kokyunokai@gmail.com）

◆キャンセルポリシー／中止時の対応について
理由によらず一律返金対応なしとさせていただきます。
ご了承の上お申し込みお願いします。
※主催者による開催中止の場合は返金あり。

◆コロナ感染防止対策について
・人数を制限（収容規定人数の半数）、換気・消毒を行います。
・当日は消毒・検温・換気にご協力ください。
・マスク着用は個人の判断に委ねます。
（ただし、状況によりご協力をお願いする場合があります。）

※携帯電話からお申し込みの方へ※
携帯電話のメールアドレス（@の後がdocomo, softbank,auなど）でお申し込みの場合、迷惑メールフィルターなどが設定されていると、こちらからの返信が届かないことがあります。
「kokyunokai@gmail.com」が受信できるよう、あらかじめ携帯電話のメール設定をご確認ください。

【お申し込み】
お申し込みフォームはこちら＞＞