変化に負けない心と体を作る「呼吸とグランディング」2daysレッスンです。
今秋もバージョンアップした内容で行います。
グランディングとは、“地に足がついている”状態です。
さらに言えば、足の裏から”気”（エネルギー）を取り入れて
心身のエネルギーバランスを整える方法です。
レッスンでは、基本の座って行う呼吸と共に
「地に足をつける呼吸」「グランディング」を２日間かけて練習します。
地に足がつくと、心は落ち着いてどっしりしてきます。
集中力アップにも効果的です。
意識を足の裏に下ろす方法を学び、
「地に足がつく」感覚を体験するレッスンです。
＜参考＞
足の裏で呼吸することについて書かれています。
受講前にぜひご一読ください。
2015年05月08日の日記「足」 ＞＞
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2daysレッスン ー 心を強くする「呼吸とグランディング」 ー
【日時】10/19(土), 10/20(日） 各13:30-16:30（開場13:10）
※２日間通してのご参加のみ受付。
【場所】東京・麹町（参加者に詳細連絡）
【講師】加藤 俊朗
【主なレッスン内容】
・基本の呼吸
・地に足をつける呼吸
・グランディング 他
【料金】￥18,000（税込）
※事前振込制、詳細は申込時に連絡。
【詳細・お申し込み】
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【主催】呼吸の会（担当：田中 問い合わせ：kokyunokai@gmail.com）
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