あなたは役に立つために生まれてきました。自分の役に立つことです。私は怒りっぽい性格を直すと決めました。毎日、鏡に向かって、自分の顔を見ながら「私の心は平和です」と１年間続けました。おかげでずいぶん穏やかになりました。生きる上でとっても役に立っています。

呼吸法で健康になりましょう。朝起きたら３分間丹田で息を吐きます。