「ブッダの訓え」

あなたは輝くために生まれてきました。心は鏡に似ています。鏡は磨いていないときれいに映りません。汚れているとぼやけて映ります。鏡は磨けば磨くほどきれいになります。あなたの心も磨いてください。方法は呼吸です、息を整えて心をきれいにしてください。

 

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

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